要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。不使用共用毛巾、臉盆等。
適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。在光線足夠的環(huán)境下閱讀及工作。不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離：電視屏幕的尺寸6倍或以上。保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?/FONT>
在光線不足的地方看書或近距離看電視，容易造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時(shí)，應(yīng)保持60～100瓦燈泡亮度；閱讀和使用電腦時(shí)， 應(yīng)維持柔和照明。此外，每隔10分鐘就花10秒鐘看看遠(yuǎn)方。
眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ�，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)過(guò)少，導(dǎo)致眼睛干澀不適。忙里偷閑，眨幾下眼睛，有助于清潔眼表面
平時(shí)多吃些含有胡蘿卜素的食品，多喝綠茶，電腦旁邊放杯熱水，讓水蒸氣促進(jìn)眼部四周血液循環(huán)，對(duì)我們緩解眼睛疲勞也很有幫助。
